鎌倉パスタ ウインナー（３０ｇ）のカロリーは147kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 0.8g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタのサイド68品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー147kcal7%
- たんぱく質3.2g4%
- 脂質14.6g24%
- 炭水化物0.8g0%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いトラベロッジ河原町四条店限定モーニング
- 海苔（１Ｐ）3kcal −144
- 味噌汁（１杯分）（トッピング含む）13kcal −134
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタのサイド68品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンポテトコーン（１００ｇ） | 175 | 6.9 | 9.2 | 16.1 | 1 |
| バゲット | 187 | 6.3 | 0.8 | 36.8 | 0.8 |
| 冷製ジャーマンポテト | 98 | 1.4 | 7.3 | 6.7 | 0.3 |
| キャロットラペ クミン風味（４０ｇ） | 89 | 0.4 | 6.2 | 7.8 | 1.2 |
| 【大盛】桜姫鶏とハモンセラーノ ペコリーノチーズのサラダ（ドレッシング別） | 206 | 23.5 | 10.5 | 4.7 | 2.3 |
| チーズパイ | 86 | 1.8 | 4.9 | 8.9 | 0.3 |
| 鎌倉ベーコンソテー（１枚） | 85 | 3 | 7.8 | 0.8 | 0.6 |
| ミニクロワッサン | 84 | 1.7 | 4.7 | 8.9 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 定食用●小籠包３個 | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 定食用●小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| みたれ（もも肉） | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
| 旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 149 | 8.6 | 10.9 | 4.1 | 0.8 |
「ウインナー（３０ｇ）」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。