サンジェルマン シナモンアップルのカロリーは295kcal
295kcal
1日の1114%エネルギー295kcal · 1日の1114%
たんぱく質5g · 1日の6%
脂質10.2g · 1日の16%
炭水化物46.6g · 1日の15%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 31%C 62%
ほかのチェーンの「シナモンアップル」と比べる
基準 = この商品 295kcalサンジェルマン シナモンアップルこの商品
295kcal基準
シナモンアップルフジパンストアー
207kcal−88
ホットアップルシナモンティ―Petrichor Bakery and Cafe
246kcal−49
アップルパイカフェ・ベローチェ
250kcal−45
アップルパイリトルマーメイド
273kcal−22
シナモンロールドトールキッチン
288kcal−7
アップルシナモンロールセブン-イレブン
307kcal+12
シナモンロールヴィ・ド・フランス
368kcal+73
シナモンアップルフレンチトースト倉式珈琲店
464kcal+169
「シナモンアップル」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
シナモンアップルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | スイート コーンパン | 193 | 488 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | サンマスカット レーズンブレッド | 811 | 1,106 kcal |
同じサンジェルマンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15g足りません。また、脂質が0.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より198kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、303kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「シナモンアップル」の栄養成分はサンジェルマンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。