安楽亭 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g（激辛）のカロリーは1352kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,352kcal
- たんぱく質
- 46.9g
- 脂質
- 78.6g
- 炭水化物
- 120.5g
- 食塩相当量
- 5.3g
- 食物繊維
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから302位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の61%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1352kcal61%
- たんぱく質46.9g58%
- 脂質78.6g127%
- 炭水化物120.5g38%
- 食塩相当量5.3g71%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから302番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの61%、たんぱく質は目標81gの58%、脂質は62gの127%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が68.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより842kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると771kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性えびかに卵いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
368分
ジョギング
184分
自転車
234分
水泳
161分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 松阪牛カルビ＆本日の和牛ロース盛合せ | 1,350 | 50.5 | 121.8 | 27.6 | 4.7 |
| 【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g（旨辛） | 1,354 | 43.3 | 83.9 | 116.1 | 5.1 |
| 黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 1,348 | 27.8 | 94.5 | 106.4 | 3.8 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g（激辛） | 1,344 | 51.2 | 75.3 | 122 | 5.6 |
| 【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g | 1,342 | 43 | 83.8 | 114 | 5.1 |
| 黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,341 | 28.9 | 83.5 | 127.3 | 4.2 |
| 黒毛和牛切落し弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,341 | 28.9 | 83.5 | 127.3 | 4.2 |
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g（旨辛） | 1,340 | 46.6 | 78.4 | 118.3 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース | 鎌倉パスタ | 1,352 | 48.1 | 50.9 | 164.9 | 8.2 |
| イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺 トリプル | 得得 | 1,352 | — | — | — | 8.7 |
| 上うな重セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 1,352 | — | — | — | 7.4 |
| 倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,352 | 46.4 | 65.2 | 146.6 | 5.5 |
| あいもり餃子・半ラーメンセット | 松軒中華食堂 | 1,352 | 35.1 | 47.6 | 196.8 | 8.3 |
| 国産鶏豚スペシャルランチ（160g） | 七輪房 | 1,353 | 57.7 | 80.2 | 105.3 | 8.5 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品） | ジョイフル | 1,353 | 59.4 | 98.1 | 50.6 | 6.1 |
| オランダかつ弁当 | 濵かつ | 1,353 | 32.3 | 71.2 | 136.6 | 3.9 |
「焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g（激辛）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。