安楽亭 こく旨タン（豚）〈岩塩焼〉のカロリーは167kcal
安楽亭- エネルギー
- 167kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 13.3g
- 炭水化物
- 0.2g
- 食塩相当量
- 0.9g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー167kcal8%
- たんぱく質12.8g16%
- 脂質13.3g21%
- 炭水化物0.2g0%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚タン | 七輪房 | 164 | 12.7 | 13 | 0.1 | 0.9 |
| シーフードグラタン レギュラー L | ピザ・カリフォルニア | 171 | — | — | — | — |
| ねぎ塩牛タン牛タン | 和食さと | 160 | — | — | — | 1.1 |
| エビグラタンブール | ベーカリーレストランC | 155 | 8 | 3.3 | 25.3 | 0.8 |
| シーフードのクリーミーグラタン ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 180 | — | — | — | — |
| 月見コーングラタン レギュラークラスト L | ピザポケット | 150 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.2g足りません、脂質が3.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより343kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると414kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むごま豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーロース〈にんにく塩〉 | 167 | 15.8 | 12.2 | 0.7 | 1 |
| おさつバター | 165 | 0.4 | 8.4 | 23.5 | 0.2 |
| 【店舗限定】さくらユッケ | 170 | 16.9 | 8.6 | 6.4 | 0.9 |
| 【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ | 164 | 9 | 9.8 | 10.2 | 2.5 |
| 鶏もも〈にんにく塩〉 | 159 | 17.8 | 9.8 | 0.6 | 1 |
| 国産牛赤身〈醤油ダレ〉 | 175 | 9.6 | 14.7 | 3.7 | 0.8 |
| 国産牛ホルモン〈にんにく塩〉 | 176 | 7.6 | 16.4 | 0.6 | 1.1 |
| 本日の黒毛和牛ロース（ミニ）〈醤油ダレ〉 | 156 | 10.6 | 11.7 | 3.8 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 熟成紀州南高梅 | ローソン | 167 | 3 | 1.1 | 36.8 | 1.6 |
| 帆立のバター焼き | 七輪房 | 167 | 17.3 | 9.3 | 2.4 | 1.8 |
| 手巻寿司 サーモン（青まぜ） | ファミリーマート | 167 | 3.5 | 2.1 | 33.9 | 1.3 |
| お刺身ユッケ | 酔虎伝 | 167 | — | — | — | 1.3 |
| 豚肉とじゃが芋の煮物 大根の塩煮込み | ワタミの宅食ダイレクト | 167 | — | — | — | 1.3 |
| モーニングトースト | KOMEDA is | 166 | — | — | — | — |
| モーニングトースト | コメダ珈琲店 | 166 | — | — | — | — |
| 豚バラ串焼 | 鳥貴族 | 166 | — | — | — | — |
「こく旨タン（豚）〈岩塩焼〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。