とんでん 出・Uber ねぎとろ巻のカロリーは15kcal
とんでん- エネルギー
- 15.2kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんでんのサイド49品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の1%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
とんでんでこれより軽いサイド
- 中とろ3kcal −12
- 出・Uber お好み鮨 中とろ3kcal −12
- 出・Uber フライドポテト6kcal −9
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリームチーズスモークサーモン巻き | ローソン | 16 | 0.7 | 1.3 | 0.4 | 0.1 |
| おでん ごぼう巻 | セブン-イレブン | 43 | 2.8 | 1.3 | 5.4 | 0.6 |
| いかの手巻き寿司 | 和食さと | 55 | — | — | — | 1.1 |
| *巻き巻きサンチュ(味噌付) | 安楽亭 | 57 | 2.1 | 1.8 | 9.5 | 1.4 |
| まぐたく手巻（一貫） | くら寿司 | 59 | — | — | — | — |
| ちょこっとだし巻 | そば太鼓亭 | 63 | 5.3 | 4.4 | 0.7 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- とんでんのサイド49品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの1%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（とんでんの公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
4分
ジョギング
2分
自転車
3分
水泳
2分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 出・Uber ざんぎ 3個 | 16 | — | — | — | — |
| 出・Uber いかの一夜干し | 15 | 1.5 | 0.3 | 0.7 | — |
| 出・Uber いかげそ南蛮揚げ | 17 | — | — | — | — |
| 出・Uber 天丼 | 18 | — | — | — | — |
| とんでんシュガー 1本 | 12 | 0 | 0 | 3 | 0 |
| 出・Uber おこさま弁当 | 19 | — | — | — | — |
| 出・Uber 天ぷら盛合せ | 11 | — | — | — | — |
| 出・Uber とんでん | 21 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「出・Uber ねぎとろ巻」の栄養成分はとんでんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。