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スシロー おろし焼とろサーモンのカロリーは104kcal

公式データスシロー食事更新日
104kcal
1日の45%
エネルギー104kcal · 1日の45%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
スシローの食事149品中カロリーの低いほうから58位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal104たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

スシローはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

スシローでこれよりカロリーが低い「寿司」

えび チーズマヨ炙り
103kcal−1
えび バジルマヨチーズ炙り
103kcal−1
焼とろサーモン
103kcal−1

ほかのチェーンの「サーモン寿司」と比べる

基準 = この商品 104kcal

おろし焼とろサーモンにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクポンジュース65169 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクポンジュース65169 kcal
いちばんカロリーが低いサイド国産ほたて貝柱 1貫38142 kcal
いちばんカロリーが高いサイドオニオンフライ＆ポテト355459 kcal

同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. スシローの食事149品のうち、カロリーが低いほうから58番目

    低いほうから39%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 寿司の食事メニューの平均より117kcal低い

    寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、494kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

えび チーズマヨ炙り
103kcal
カロリーのみ公表
えび バジルマヨチーズ炙り
103kcal
カロリーのみ公表
焼とろサーモン
103kcal
カロリーのみ公表
かつおたたきわさびマヨ 香味野菜
105kcal
カロリーのみ公表
うなぎの蒲焼き
102kcal
カロリーのみ公表
生ハム
106kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「おろし焼とろサーモン」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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