銀のさら トロサーモン(1貫)のカロリーは94kcal
銀のさら- エネルギー
- 94kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらのサイド54品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い「サーモン」
- サーモンイクラ(1貫)59kcal −35
- サーモン(1貫)74kcal −20
- 炙りサーモン(1貫)74kcal −20
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レモンジュレで食べるサーモンカルパッチョ | ローソン | 99 | 3.8 | 7.8 | 4.2 | 1.2 |
| オーロラサーモンマヨネーズ（1貫） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
| （店舗限定）アトランティクサーモンの刺身（3かん） | 藍屋 | 84 | — | — | — | 0.1 |
| サーモンお造り(3切) | 和食さと | 73 | — | — | — | 0.3 |
| サーモンのカルパッチョ | オリーブの丘 | 118 | 6.4 | 9.7 | 1.5 | 0.9 |
| (チリ産)トラウトサーモン刺身 | めしや食堂 | 65 | — | — | — | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらのサイド54品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含むさけ大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
26分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炙りトロサーモン(1貫) | 93 | — | — | — | — |
| 玉子(1貫) | 97 | — | — | — | — |
| 本マグロ中トロ(1貫) | 104 | — | — | — | — |
| 本マグロ炙り中トロ(1貫) | 104 | — | — | — | — |
| 本マグロ大トロ(1貫) | 84 | — | — | — | — |
| 本マグロ炙り大トロ(1貫) | 84 | — | — | — | — |
| エンガワ(1貫) | 82 | — | — | — | — |
| しめさば(1貫) | 80 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 燻製二種盛り(生ハム・合鴨) 店内 | はま寿司 | 94 | — | — | — | — |
| あなご | くら寿司 | 94 | — | — | — | — |
| わんこそば（冷） | 函館市場 | 94 | 3.3 | 0.4 | 19.2 | 2.2 |
| おろし焼とろサーモン | スシロー | 94 | — | — | — | — |
| 大切りとろサーモンステーキ | 魚べい | 94 | — | — | — | — |
| 海老きゅう | 寿司の美登利 | 94 | 4.9 | 0.6 | 17.2 | 0.3 |
| えびマヨペッパー炙り | かっぱ寿司 | 93 | 4.7 | 3.4 | 11.3 | 0.6 |
| 鉄火手巻（1皿） | すし銚子丸 | 97 | — | — | — | — |
「トロサーモン(1貫)」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。