スシロー うなぎの蒲焼きのカロリーは102kcal
スシロー- エネルギー
- 102kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うなぎ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産うなぎ軍艦 店内 | はま寿司 | 102 | — | — | — | — |
| 大切りうなぎ | 魚べい | 79 | — | — | — | — |
| うなぎ冷やし茶わん蒸し | かっぱ寿司 | 78 | 6.8 | 4 | 4 | 1.9 |
| 炙りうなぎ | 函館市場 | 157 | 7.5 | 7.2 | 15.5 | 0.9 |
| 九州産うなぎおにぎり(新生姜入り) | ローソン | 215 | 5.3 | 2.4 | 43.8 | 1.9 |
| 特大白焼きうなぎ 半身 | 銀のさら | 232 | — | — | — | — |
うなぎの蒲焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 167 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 171 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 457 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより127kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると479kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含む小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えび チーズマヨ炙り | 103 | — | — | — | — |
| えび バジルマヨチーズ炙り | 103 | — | — | — | — |
| 天然アイスランド貝 てりマヨ軍艦 | 101 | — | — | — | — |
| 生ハムわさびマヨ 香味野菜のせ | 100 | — | — | — | — |
| 小粒納豆軍艦 | 100 | — | — | — | — |
| 活〆はまち | 99 | — | — | — | — |
| 生ハム | 106 | — | — | — | — |
| サーモン＋たまご | 106 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「うなぎの蒲焼き」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。