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スシロー えびレタスサラダのカロリーは115kcal

公式データスシロー食事更新日
115kcal
1日の46%
エネルギー115kcal · 1日の46%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
スシローの食事149品中カロリーの低いほうから75位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal115たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

スシローはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

スシローでこれよりカロリーが低い「サラダ」

かに風サラダ軍艦
114kcal−1
サーモンのサラダ寿司
75kcal−40

ほかのチェーンの「えびサラダ」と比べる

基準 = この商品 115kcal

えびレタスサラダにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクポンジュース65180 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクポンジュース65180 kcal
いちばんカロリーが低いサイド国産ほたて貝柱 1貫38153 kcal
いちばんカロリーが高いサイドオニオンフライ＆ポテト355470 kcal

同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. スシローの食事149品のうち、カロリーが低いほうから75番目

    低いほうから50%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性4%・女性6%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 寿司の食事メニューの平均より106kcal低い

    寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、483kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
31分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

たまごサラダ軍艦
115kcal
カロリーのみ公表
かに風サラダ軍艦
114kcal
カロリーのみ公表
えびアボカド
116kcal
カロリーのみ公表
マーラー風サーモン揚げネギ添え
113kcal
カロリーのみ公表
第2弾 ポムポムプリン コラボピック付き てりたま軍艦
112kcal
カロリーのみ公表
オニオンサーモン
118kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「えびレタスサラダ」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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