スシロー オニオンサーモンのカロリーは118kcal
スシロー- エネルギー
- 118kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
スシローでこれより軽い「サーモン」
- 生サーモン67kcal −51
- サーモンのサラダ寿司75kcal −43
- サーモン＋いか80kcal −38
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生サーモン軍艦 | くら寿司 | 119 | — | — | — | — |
| (北海道限定)サーモンカルパッチョ 店内 | はま寿司 | 116 | — | — | — | — |
| サーモンお造り(5切) | 和食さと | 120 | — | — | — | 0.3 |
| サーモン | 函館市場 | 121 | 7.4 | 5.1 | 11.6 | 0.3 |
| サーモンカルパッチョ | チーズ&ドリア.スイーツ | 115 | 6.3 | 8.5 | 3.4 | 1 |
| サーモンカルパッチョ | 神戸元町ドリア | 115 | 6.3 | 8.5 | 3.4 | 1 |
オニオンサーモンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 183 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 187 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 473 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより111kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると463kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含む卵さけさば大豆りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アジアン風サーモン軍艦(シラチャーソース) | 118 | — | — | — | — |
| えびアボカド | 116 | — | — | — | — |
| たまごサラダ軍艦 | 115 | — | — | — | — |
| えびレタスサラダ | 115 | — | — | — | — |
| たまご | 122 | — | — | — | — |
| サーモン バジルモッツァレラ | 122 | — | — | — | — |
| かに風サラダ軍艦 | 114 | — | — | — | — |
| マーラー風サーモン揚げネギ添え | 113 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (北海道限定)しめさばおろし盛り 店内 | はま寿司 | 118 | — | — | — | — |
| サラダ感動コーン軍艦 | かっぱ寿司 | 118 | 2.5 | 5.4 | 15.3 | 0.7 |
| えびアボカド | くら寿司 | 118 | — | — | — | — |
| 玉ねぎの串カツ | 函館市場 | 118 | 1.1 | 10.4 | 5.5 | 0.1 |
| 平成巻き | 寿司の美登利 | 117 | 5.7 | 1.7 | 19.8 | 0.5 |
| ジューシーハンバーグ | 魚べい | 117 | — | — | — | — |
| ⻯⽥揚げ2個(ソースなし) | 銀のさら | 120 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
「オニオンサーモン」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。