すき家 しじみ汁のカロリーは85kcal
すき家- エネルギー
- 85kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 2.3g
- 炭水化物
- 8.3g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家のスープ3品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー85kcal4%
- たんぱく質9.4g12%
- 脂質2.3g4%
- 炭水化物8.3g3%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
すき家でこれより軽いスープ
- みそ汁38kcal −47
この数字の読み方（詳しく）
- すき家のスープ3品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は11.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
23分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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「しじみ汁」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。