サブウェイ コーラフロートのカロリーは172kcal
172kcal
1日の68%エネルギー172kcal · 1日の68%
たんぱく質1.7g · 1日の2%
脂質5.2g · 1日の8%
炭水化物29.8g · 1日の9%
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 27%C 69%
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
基準 = この商品 172kcalサブウェイ コーラフロートこの商品
172kcal基準
コーラフロートグリル蔵敷
131kcal−41
コーラフロート七輪房
141kcal−31
コーラフロート元町珈琲
144kcal−28
コーラフロート得得
151kcal−21
コーラフロートドムドム
154kcal−18
コーラフロートはま寿司
205kcal+33
ペプシ コーラ フロートロッテリア
218kcal+46
クラウンバニラ コーラフロートウェンディーズ・ファーストキッチン
222kcal+50
「シェイク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
コーラフロートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスウーロン茶（S) | 1 | 173 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ココアフロート | 286 | 458 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ピーマン | 1 | 173 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | たまご | 318 | 490 kcal |
同じサブウェイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.3g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より326kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、426kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「コーラフロート」の栄養成分はサブウェイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。