そじ坊 にしんの甘露煮のカロリーは217kcal
217kcal
1日の811%エネルギー217kcal · 1日の811%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
そじ坊はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 217kcalそじ坊 にしんの甘露煮この商品
217kcal基準
サラダ(玉ねぎドレッシング)スガキヤ
46kcal−171
ごまドレッシングそば太鼓亭
60kcal−157
にんじんとクルミのマリネおだしもん
83kcal−134
花春れもんのお酒幸楽苑
124kcal−93
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、春菊 野菜かき揚げはなまるうどん
188kcal−29
お肉屋さんのひとくちメンチカツ日高屋
192kcal−25
手羽先唐揚げ家族亭
217kcal±0
お子さままんぷくセット（かけ）（うどんのみ）丸亀製麺
250kcal+33
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
にしんの甘露煮にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 梅干し | 9 | 226 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 追加ざるそば（一玉） | 382 | 599 kcal |
同じそじ坊のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より632kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、381kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「にしんの甘露煮」の栄養成分はそじ坊が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。