七輪房【店舗限定】石焼焼肉ランチ（豚しゃぶ）のカロリーは1,001kcal

公式データ七輪房食事更新日 2026年10月30日

1,001kcal

1日の3649%

エネルギー1,001kcal · 1日の3649%

たんぱく質40.7g · 1日の50%

脂質45.4g · 1日の73%

炭水化物111.6g · 1日の35%

食塩相当量6.9g · 1日の92106%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから301位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+81kcal+321kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.4g+4.7g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 16%F 40%C 44%

基準 = この商品 1,001kcal

七輪房【店舗限定】石焼焼肉ランチ（豚しゃぶ）この商品

1,001kcal基準

同じ焼肉・しゃぶしゃぶのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	烏龍茶	1	1,002 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	1,205 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	別添えお酢	1	1,002 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	キムチチーズチヂミ	840	1,841 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから301番目
低いほうから80%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性36%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの50%、脂質は62gの73%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の92%・106%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35.4g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より335kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、403kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。