七輪房 炙りミスジのカロリーは128kcal
七輪房- エネルギー
- 128kcal
- たんぱく質
- 16.1g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 4g
- 食塩相当量
- 0.8g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー128kcal6%
- たんぱく質16.1g20%
- 脂質6.2g10%
- 炭水化物4g1%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −26
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −26
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −25
炙りミスジにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 129 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 332 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 174 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 631 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.9g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより382kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると453kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は12.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジごまさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ネギチャーシュー | 128 | 7.8 | 8.3 | 6.4 | 0.8 |
| 炙り牛ミスジ | 128 | 16.1 | 6.2 | 4 | 0.8 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉 | 127 | 12.1 | 9.3 | 0.4 | 0.6 |
| 国産牛湯引きセンマイ | 129 | 8.3 | 6.7 | 8.5 | 1 |
| 自家製ねぎチャーシュー | 127 | 7.8 | 8.3 | 6.3 | 0.8 |
| 国産牛センマイ刺し | 129 | 8.3 | 6.7 | 8.5 | 1 |
| 鶏やげん〈タレ〉 | 123 | 10.6 | 6.9 | 5 | 1.7 |
| 【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉 | 123 | 2.3 | 6.9 | 12.6 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニ温うどん | 和食さと | 128 | — | — | — | 3.8 |
| 牛串焼-果実とにんにくの旨味- | 鳥貴族 | 127 | — | — | — | — |
| 夏の冷たい前菜セット | ロイヤルホスト | 127 | 4.3 | 8 | 11.1 | 1.1 |
| ◇大盛/ドライカレー80g | ラケル | 126 | 2.6 | 2.6 | 23.2 | 0.9 |
| 春巻き | ローソン | 126 | 2.8 | 7 | 13.5 | 0.6 |
| ７プレミアム焼きからふとししゃも | セブン-イレブン | 130 | 11.5 | 8.9 | 1.1 | 0.9 |
| 鶏のなんこつ唐揚げ | カラオケ館 | 130 | — | — | — | — |
| フカヒレとズワイガニのお粥 | nosh | 125 | 5.9 | 5.5 | — | 2.3 |
「炙りミスジ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。