セブン-イレブン まんまるおはぎおむすび あんこのカロリーは240kcal
240kcal
1日の912%エネルギー240kcal · 1日の912%
たんぱく質6.3g · 1日の8%
脂質0.8g · 1日の1%
炭水化物54.4g · 1日の17%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 3%C 87%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 240kcalセブン-イレブン まんまるおはぎおむすび あんここの商品
240kcal基準
マンゴーパフェ函館市場
192kcal−48
店舗限定 マンゴームースケーキタリーズコーヒー
207kcal−33
マンゴーパフェ神戸元町ドリア
211kcal−29
得盛マンゴーパフェミニストップ
275kcal+35
マンゴーケーキスターバックス
285kcal+45
マンゴーパフェバケット
289kcal+49
マンゴーパフェローソン
294kcal+54
まんまるりんごケーキシャトレーゼ
321kcal+81
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
まんまるおはぎおむすび あんこにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 246 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 726 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 243 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 726 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの1%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.7g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より151kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、358kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「まんまるおはぎおむすび あんこ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。