セブン-イレブン 炭火焼やみつき塩ホルモン（ハツ入り）のカロリーは270kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 270kcal
- たんぱく質
- 23g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 11.6g
- 食塩相当量
- 3g
- 食物繊維
- 1.4g
- 糖質
- 10.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから166位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー270kcal12%
- たんぱく質23g28%
- 脂質14.9g24%
- 炭水化物11.6g4%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −170
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −168
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −165
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホルモンミックス〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 268 | 18.2 | 21.2 | 2.5 | 1.5 |
| 牛ホルモン鍋～醤油～ | 酔虎伝 | 268 | — | — | — | 5.2 |
| 国産牛ホルモン | 七輪房 | 206 | 8.5 | 16.8 | 6 | 1.2 |
| 豚鶏ミックスホルモンのオイスター炒め | めしや食堂 | 140 | — | — | — | 1.1 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| 牛カルビ＆ホルモン おかずのみ | ほっともっと | 461 | 20.8 | 31.3 | 26 | 3.2 |
炭火焼やみつき塩ホルモン（ハツ入り）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 276 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 619 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 310 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 756 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから166番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより148kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると311kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 明太フランス かねふく明太子使用 | 270 | 6.8 | 12.4 | 33.4 | 2.1 |
| レバニラ | 271 | 25 | 13.5 | 13.3 | 3.4 |
| シャキシャキレタスサンド | 269 | 9.5 | 14.4 | 26.4 | 1.4 |
| アボカドサンド | 269 | 7.8 | 14.4 | 28.4 | 1.1 |
| ホットドッグ | 271 | 9.5 | 16.2 | 22.3 | 1.5 |
| しらす御飯 答志島水揚げしらす使用 | 271 | 9.7 | 2.1 | 54.2 | 1.7 |
| ３種のフルーツサンド | 272 | 5.2 | 11.8 | 37.3 | 0.6 |
| トマトと彩りミックスサンド | 272 | 8.7 | 11.5 | 34.6 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やわらかラムロース〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 270 | 15.4 | 19.1 | 7.3 | 1.3 |
| 松茸ごはん(お持ち帰り) | 和食さと | 270 | — | — | — | 1 |
| ベーコンモーニング（トースト） | ジョイフル | 270 | 7.3 | 12.9 | 31.4 | 1.5 |
| カニの焼きリゾット | ジョリーパスタ | 270 | 8.6 | 13.9 | 26.2 | 1.4 |
| 〈チキン〉（オニオンソースを含む） テイクアウト | フォルクス | 270 | 22.9 | 17.5 | 4.8 | 2.9 |
| 鹿の子バタどら | 上島珈琲店 | 270 | — | — | — | — |
| 手羽先たれ | 鳥貴族 | 270 | — | — | — | — |
| ハンバーガー | ロッテリア | 270 | 11.1 | 11.3 | 31.1 | 1.9 |
「炭火焼やみつき塩ホルモン（ハツ入り）」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。