セブン-イレブン タコさんウインナー＆コク旨ナポリタンサラダのカロリーは210kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 210kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 30.3g
- 食塩相当量
- 2.1g
- 食物繊維
- 1.9g
- 糖質
- 28.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサラダ36品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー210kcal10%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質7.1g11%
- 炭水化物30.3g9%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサラダ
- ７プレミアム レタスサラダ12kcal −198
- ７プレミアム 大根サラダ21kcal −189
- 長芋となめこのねばねばサラダ30kcal −180
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサラダ36品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム たまごサラダ | 211 | 7.6 | 19.1 | 2.3 | 1.1 |
| ７プレミアム マカロニサラダ | 208 | 4.8 | 15.8 | 12.3 | 1 |
| シーチキンサラダロール | 204 | 7.3 | 9.7 | 22.4 | 0.9 |
| たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ | 199 | 21.8 | 10.9 | 4.4 | 2.7 |
| たんぱく質が摂れるペッパーグリルチキンのサラダ | 224 | 21.5 | 13 | 6.3 | 1.8 |
| 県産きのことベーコンのスパゲティサラダ | 195 | 7.4 | 9.9 | 20.3 | 1.6 |
| 煮卵とだし香る 和風ポテトサラダ | 228 | 8.6 | 13.8 | 18.8 | 1.9 |
| たんぱく質が摂れる 砂ずりのサラダ | 192 | 18.2 | 11.7 | 4.4 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚の野菜あんかけ | nosh | 210 | 17.3 | 10.1 | — | 2.5 |
| プレミアムおにぎり わさび醤油仕立ての漬けサーモン(アトランティックサーモン) | ローソン | 210 | 5.5 | 2.5 | 41.7 | 1.7 |
| 焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ） | 安楽亭 | 210 | 8.1 | 17.1 | 6.5 | 1.3 |
| 3種のとろけるグラス バニラ＆桃 | 七輪房 | 210 | 3.7 | 8 | 30.6 | 0.1 |
| 牛焼肉マヨネーズおむすび | ファミリーマート | 210 | 4.2 | 3.8 | 40.1 | 0.8 |
| 天ぷらうどん倍盛り | ジョイフル | 210 | 5.2 | 0.8 | 43.2 | 0.6 |
| おにぎり 梅 | 八剣伝 | 210 | — | — | — | 2.6 |
| チーズチキン南蛮 | ピザハット | 210 | — | — | — | — |
「タコさんウインナー＆コク旨ナポリタンサラダ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。