セブン-イレブン 辛味噌で食べるスタミナ野菜炒め 牛ホルモンのカロリーは211kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 211kcal
- たんぱく質
- 6g
- 脂質
- 12.8g
- 炭水化物
- 19.8g
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 3.6g
- 糖質
- 16.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから105位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー211kcal10%
- たんぱく質6g7%
- 脂質12.8g21%
- 炭水化物19.8g6%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −111
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −109
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −106
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛ホルモン | 七輪房 | 206 | 8.5 | 16.8 | 6 | 1.2 |
| 牛ホルモン唐揚 | 酔虎伝 | 204 | — | — | — | 2 |
| 牛ホルモン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 181 | 7.8 | 16.9 | 0.7 | 1.1 |
| 豚鶏ミックスホルモンのオイスター炒め | めしや食堂 | 140 | — | — | — | 1.1 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| 牛カルビ＆ホルモン おかずのみ | ほっともっと | 461 | 20.8 | 31.3 | 26 | 3.2 |
辛味噌で食べるスタミナ野菜炒め 牛ホルモンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 217 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 560 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 251 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 697 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから105番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.0g足りません、脂質が2.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより207kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると370kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニあっさり醤油ラーメン | 212 | 10.5 | 3.1 | 36.4 | 3.7 |
| ほかほかつぶつぶ粒あんまん | 210 | 5.7 | 2 | 43.4 | 0.2 |
| ７プレミアム さんまの塩焼 | 210 | 19.5 | 14.4 | 0.5 | 1.9 |
| だし仕立てのいなり２個 | 209 | 6.3 | 4.5 | 36.2 | 1.6 |
| ゴーヤーチャンプルー | 208 | 14.8 | 14.8 | 6 | 2.3 |
| ７プレミアム 北海道男爵いもと牛肉の味染み肉じゃが | 206 | 9.9 | 6.9 | 27.8 | 2 |
| ７プレミアム ミートボール | 216 | 9.4 | 11.6 | 19.1 | 1.8 |
| 五目いなり たけのこ入り | 206 | 5.9 | 4 | 37.4 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老の黒胡椒炒め | nosh | 211 | 14.5 | 9.7 | — | 2.5 |
| （セット）石窯ブールセット | デニーズ | 211 | 5.6 | 6.2 | 31.6 | 0.8 |
| スープバー・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| スープバー・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| 八剣伝ミンチ 塩 | 八剣伝 | 211 | — | — | — | 0.7 |
| きくばりごぜん 豚肉のしょうが焼き 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 211 | 11.3 | 11.1 | 18.5 | 1.7 |
| ビスケット | ケンタッキー | 211 | 3.2 | 12.5 | 21.3 | 1.1 |
| ヒレカットステーキ(約100g) | ステーキガスト | 210 | — | — | — | 1.1 |
「辛味噌で食べるスタミナ野菜炒め 牛ホルモン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。