サイゼリヤ サイゼリヤドレッシング（1食30gあたり）のカロリーは142kcal
サイゼリヤ- エネルギー
- 142kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
サイゼリヤでこれより軽い持ち帰り・業務用
- 食卓塩（1gあたり）0kcal −142
- ホットソース（1gあたり）0kcal −142
- ブラックペッパー（1gあたり）4kcal −138
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷凍イタリアンプリン（1個） テイクアウト | 223 | — | — | — | 0.1 |
| オリーブオイル（1gあたり） グランド | 9 | — | — | — | 0 |
| ブラックペッパー（1gあたり） グランド | 4 | — | — | — | 0 |
| 食卓塩（1gあたり） グランド | 0 | — | — | — | 1 |
| ホットソース（1gあたり） グランド | 0 | — | — | — | 0.1 |
| サイゼリヤドレッシング（500ml） テイクアウト | 2,430 | — | — | — | 11.8 |
| 冷凍辛味チキン（1.5kg） テイクアウト | 3,690 | — | — | — | 22.1 |
| エクストラ・バージン・オリーブオイル（500ml） テイクアウト | 4,050 | — | — | — | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 桃のふんわりチーズ | ローソン | 142 | 2.6 | 6.1 | 19.2 | 0.1 |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
| ミニナポリタンうどん | 和食さと | 141 | — | — | — | 0.9 |
| イイダコのレモン胡椒和え | 七輪房 | 141 | 20.4 | 4.1 | 5.6 | 2.3 |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
「サイゼリヤドレッシング（1食30gあたり）」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。