サンマルクカフェ Ｍ黒糖わらびもちロイヤルミルクティーのカロリーは238kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 238kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 47.3g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのドリンク86品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー238kcal11%
- たんぱく質4.3g5%
- 脂質3.6g6%
- 炭水化物47.3g15%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「ミルクティー」
- Ｓロイヤルミルクティー76kcal −162
- Ｓアイスロイヤルミルクティー86kcal −152
- Ｍロイヤルミルクティー102kcal −136
ほかのチェーンの「ミルクティー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルミルクティー（豆乳） Grande/HOT | タリーズコーヒー | 240 | 9.7 | 9.1 | 29.9 | 0.5 |
| マサラチャイ ミルクティー M | ゴンチャ | 241 | 7.3 | 10.7 | 33.6 | 0.1 |
| 沖縄 まーさん黒糖 アイスミルクティー GRANDE/breve | スターバックス | 234 | 2.2 | 16.2 | 20 | 0.1 |
| ［お持ち帰り］紫芋ロイヤルミルクティー | むさしの森珈琲 | 242 | — | — | — | 0.3 |
| 秋期間限定 ハーゲンダッツグリーンティーとあずきミルクティーフロート | 鎌倉パスタ | 229 | 4.2 | 11.9 | 26.4 | 0.1 |
| タピオカ ロイヤルミルクティー (（A） Rサイズ | ドトールコーヒースタンド | 229 | 4 | 3.7 | 45 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのドリンク86品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ｍアイスベルギーチョコココア | 238 | 5.1 | 9.3 | 34.2 | 0.7 |
| Ｍ練乳いちごバナナスムージー | 239 | 6.5 | 6.7 | 39.5 | 0.2 |
| シャインマスカットスムージー | 242 | 0 | 0 | 64.7 | 0.3 |
| カシスオレンジ | 233 | 1.3 | 0 | 45.5 | 0 |
| Ｍ 濃密ピーチスムージー | 246 | 0.5 | 0 | 63.4 | 0.2 |
| レイヤードティー ～凍頂烏龍茶 ＆ チーズケーキ風クリーム～ | 248 | 1.2 | 16.5 | 24.6 | 0.1 |
| Ｌアイスほうじ茶ラテ | 227 | 6.7 | 6.7 | 37.3 | 0.2 |
| Ｌアイス抹茶ラテ | 227 | 7.3 | 6.7 | 36.4 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭の湯葉入り中華あん | nosh | 238 | 18.7 | 14.1 | — | 2.2 |
| 香りとのど越し ミニネバネバそば | ローソン | 238 | 13.3 | 4.2 | 39.1 | 2.1 |
| 旨ハラミ（豚）〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 238 | 13.8 | 17.4 | 6.6 | 1.3 |
| お子様プレート | 鎌倉パスタ | 238 | 5.5 | 12.4 | 26.4 | 1 |
| クロックムッシュ STANDARD | スターバックス | 238 | 11.1 | 7.4 | 32.6 | 1.6 |
| キンパ ヤンニョムチキン | ファミリーマート | 238 | 7.9 | 4.1 | 43.4 | 2.1 |
| ちょいピザマルゲリータ | ガスト | 238 | — | — | — | 0.7 |
| モスの菜摘フィッシュ | モスバーガー | 238 | 11.1 | 16.5 | 11.5 | 1.3 |
「Ｍ黒糖わらびもちロイヤルミルクティー」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。