サンマルクカフェ 京きな粉わらび餅と小豆の和パフェのカロリーは292kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 292kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 6g
- 炭水化物
- 55.2g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー292kcal13%
- たんぱく質4.8g6%
- 脂質6g10%
- 炭水化物55.2g17%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶）197kcal −95
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（ミックス）199kcal −93
- 自家製コーヒーゼリーパフェ201kcal −91
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 抹茶生チョコアイスと白玉の抹茶パフェ | 291 | 5.4 | 5.9 | 54.5 | 0.3 |
| 京きな粉わらび餅と小豆の和パフェ（ミックス） | 290 | 4.8 | 6.1 | 54.3 | 0.3 |
| チョコケーキとバナナのチョコレートパフェ | 289 | 4.6 | 8.4 | 50.2 | 0.3 |
| チョコケーキとバナナのチョコレートパフェ（ミックス） | 287 | 4.6 | 8.6 | 49.3 | 0.3 |
| カフェ氷ラムネ | 286 | 1.9 | 3.1 | 65.3 | 0.2 |
| プレミアムチョコクロ カスタードメロン | 286 | 4 | 16.6 | 30.4 | 0.6 |
| チョコケーキとバナナのチョコレートパフェ（抹茶） | 285 | 4.7 | 8.7 | 48.4 | 0.4 |
| プレミアムチョコクロ アップル＆カスタード ミニオンズ | 282 | 3.8 | 14.9 | 33.4 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のタイ風オイスター炒め | nosh | 292 | 16.3 | 17.8 | — | 2.5 |
| 中落ちカルビ＆チキン | 安楽亭 | 292 | 19.4 | 23.7 | 2.5 | 1.2 |
| #“旨赤身”牛ナカニクのカルパッチョ～ざくざくガーリックソース～ バータイム | プロント | 292 | — | — | — | — |
| お子様・マルゲリータ | 神戸元町ドリア | 292 | 13.1 | 10.8 | 35.9 | 2 |
| お茶漬け（たこわさび） | 酔虎伝 | 292 | — | — | — | 3.8 |
| ミニオムライス | パスタ・デ・ココ | 292 | — | — | — | 1.8 |
| クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味 | ミニストップ | 292 | 16.7 | 14.1 | 24.5 | 1.7 |
| 完熟トマトカレーパン | リトルマーメイド | 292 | 5.1 | 16.9 | 30.2 | 1 |
「京きな粉わらび餅と小豆の和パフェ」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。