サンジェルマン 渋皮栗のデニッシュのカロリーは269kcal
269kcal
1日の1013%エネルギー269kcal · 1日の1013%
たんぱく質4g · 1日の5%
脂質11.4g · 1日の18%
炭水化物38g · 1日の12%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 38%C 56%
ほかのチェーンの「渋皮栗のデニッシュ」と比べる
基準 = この商品 269kcalサンジェルマン 渋皮栗のデニッシュこの商品
269kcal基準
クリームデニッシュプロント
262kcal−7
アップルデニッシュカフェ・ベローチェ
266kcal−3
甘栗デニッシュリトルマーメイド
287kcal+18
チョコデニッシュカフェ・ド・クリエ
292kcal+23
ソーセージデニッシュベーカリーカフェC
312kcal+43
ソーセージデニッシュPetrichor Bakery and Cafe
312kcal+43
栗のデニッシュアンデルセン
316kcal+47
デニッシュフレーキヴィ・ド・フランス
362kcal+93
「渋皮栗のデニッシュ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
渋皮栗のデニッシュにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | スイート コーンパン | 193 | 462 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | サンマスカット レーズンブレッド | 811 | 1,080 kcal |
同じサンジェルマンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16g足りません。また、脂質が1.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より224kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、329kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「渋皮栗のデニッシュ」の栄養成分はサンジェルマンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。