サンジェルマン 発酵バターの塩パン あんバターのカロリーは311kcal
サンジェルマン- エネルギー
- 311kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 41g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンジェルマンのデザート14品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー311kcal14%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質14.6g24%
- 炭水化物41g13%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
サンジェルマンでこれより軽い菓子パン
- きび糖のつぶあんぱん229kcal −82
- ミルクチョココロネ229kcal −82
- きび糖のこしあんぱん238kcal −73
この数字の読み方（詳しく）
- サンジェルマンのデザート14品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あんことクリームチーズの おやきパン | 313 | 8.4 | 9.2 | 51.9 | 0.8 |
| なると金時の スイートポテトデニッシュ | 308 | 4.6 | 12.1 | 45.3 | 0.4 |
| ロイヤルショコラ | 314 | 6.1 | 15.5 | 37.8 | 0.4 |
| ヴィエノワ（粒入りピーナッツ） | 297 | 6.8 | 14.7 | 34.8 | 0.6 |
| シナモンアップル | 336 | 6 | 10.6 | 54.7 | 0.6 |
| とろ～りクリームパン | 281 | 7.6 | 11.2 | 37.8 | 0.5 |
| ロイヤルレモン | 263 | 4.6 | 10.7 | 37.8 | 0.4 |
| ヴィエノワ（北海道練乳） | 253 | 4.7 | 9.9 | 36.6 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「発酵バターの塩パン あんバター」の栄養成分はサンジェルマンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。