マイカリー食堂 トッピング半熟玉子のカロリーは71kcal
マイカリー食堂- エネルギー
- 71kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マイカリー食堂のサイド21品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
マイカリー食堂でこれより軽いサイド
- トッピングタルタルソース44kcal −27
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生玉子＜選べるサイド＞（牛めしランチセットのみ可） | 松屋 | 71 | — | — | — | — |
| 単品半熟玉子 | 松のや | 71 | — | — | — | — |
| 半熟玉子（1個）（新杉田店限定） | ステーキ屋松 | 71 | 5.8 | 4.8 | 0.1 | 0.2 |
| 半熟玉子 | スガキヤ | 73 | 6.2 | 5.4 | 0 | 0.2 |
| 生玉子(1個)<ヨード卵・光> | 和食さと | 74 | — | — | — | 0.2 |
| 寿司（玉子） （1貫あたり） | しゃぶ葉 | 68 | — | — | — | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- マイカリー食堂のサイド21品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
19分
ジョギング
10分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トッピング目玉焼き１個 | 79 | — | — | — | — |
| トッピングソーセージ | 87 | — | — | — | — |
| トッピングタルタルソース | 44 | — | — | — | — |
| トッピングにんじゃが | 108 | — | — | — | — |
| トッピング彩り野菜 | 115 | — | — | — | — |
| 単品チーズ | 123 | — | — | — | — |
| トッピングとろーりチーズ | 132 | — | — | — | — |
| トッピングひとくちかつ | 135 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「トッピング半熟玉子」の栄養成分はマイカリー食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。