マッスルデリ鶏肉の柔らか塩麹焼きセットのカロリーは378kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低脂質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

P 30%

F 29%

C 41%

マッスルデリでこれより軽い低脂質

この数字の読み方（詳しく）

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから58%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が3.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより50kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると203kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

103分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズとトマトのタコミートセット	379	30.1	14.9	37.6	2.3
カオマンガイセット	377	30.3	11	44.6	3.7
やわらかヒレカツ丼セット	380	30.1	12.4	44.4	2.6
長崎風ちゃんぽんセット	380	30.1	14.5	39.1	5.1
チキンたっぷりカレーセット	380	30.2	13.4	44.6	2.7
彩りチンジャオロースセット	380	30.1	12.6	38.5	3.7
牛肉のスタミナガーリックライスセット	381	30.2	14.9	37	4.1
彩り野菜とローストチキン＆トマト仕立ての白身魚セット	381	30.2	12.9	39.1	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ海老と明太子クリーム	セブン-イレブン	378	16.1	11.7	54.4	3.8
ゴーヤチャンプルー	nosh	378	15.5	25.3	—	2.1
おこさまコーンベーコン（ゼリー付・ドリンクバー除く）	ジョリーパスタ	378	15	16.2	43.4	2
点心色々セット（８個）	台湾小籠包	378	14.9	16.6	42.1	2
きなこクロッチ	ベーカリーカフェC	378	5.3	16.8	51.7	0.8
十割そば	家族亭	378	—	—	—	2.1
お子さまステーキ	ベーカリーレストランサンマルク	378	14.8	29.6	15	2
和風たらこパスタ～海老とピリ辛高菜～	ドトールキッチン	378	18.1	6.4	62.1	3.7

「鶏肉の柔らか塩麹焼きセット」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。