モスバーガー プラントベースタルタルソース（国産バジル）のカロリーは75kcal
75kcal
1日の34%エネルギー75kcal · 1日の34%
たんぱく質0.2g · 1日の0%
脂質6.5g · 1日の10%
炭水化物3.7g · 1日の1%
食塩相当量0.8g · 1日の1112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 1%F 79%C 20%
ほかのハンバーガーチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 75kcalモスバーガー プラントベースタルタルソース（国産バジル）この商品
75kcal基準
バジルソースサブウェイ
24kcal−51
チーズソースウェンディーズ・ファーストキッチン
28kcal−47
マスタードソースバーガーキング
32kcal−43
マスタードソースドムドム
41kcal−34
マスタードソースマクドナルド
43kcal−32
国産オニオンフライフレッシュネスバーガー
136kcal+61
ポップコーンシュリンプ～タルタルソースゼッテリア
193kcal+118
フランクフルトファーストキッチン
271kcal+196
同じハンバーガーのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
プラントベースタルタルソース（国産バジル）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 77 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜるVALXシェイク ～ブルーベリーヨーグルト風味～ | 387 | 462 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カップハラペーニョ | 7 | 82 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 595 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の11%・12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.8g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より423kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、523kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
20分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「プラントベースタルタルソース（国産バジル）」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。