ミニストップ 豚角煮パオ(ミミップくん)のカロリーは242kcal
ミニストップ- エネルギー
- 242kcal
- たんぱく質
- 8.3g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 24.8g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップの食事27品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー242kcal11%
- たんぱく質8.3g10%
- 脂質12.2g20%
- 炭水化物24.8g8%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いホットスナック
- ロックポーク ガーリック&ペッパー174kcal −68
- 鶏五目ちまき(復刻版)195kcal −47
- じゃがいもまん（カムジャパン風）212kcal −30
豚角煮パオ(ミミップくん)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒーＳ | 5 | 247 kcal |
| いちばん重いドリンク | 黒ごまバナナジュース | 217 | 459 kcal |
| いちばん軽いサイド | トルネードポテト うま塩味 | 106 | 348 kcal |
| いちばん重いサイド | さくさく細切りポテト | 381 | 623 kcal |
同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップの食事27品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.7g足りません、脂質が2.2g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより176kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると339kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 本格肉まん(復刻版) | 239 | 9 | 7.5 | 33.9 | 1 |
| ミニちきちゃん プレーン | 253 | 12.6 | 17.1 | 12.1 | 2.4 |
| ホットドッグ (プレーン) | 262 | 10.4 | 12.9 | 25.9 | 1.5 |
| 直火焼 ハーブのローストチキン | 221 | 20.1 | 13.1 | 5.7 | 2.4 |
| フランクフルト | 216 | 10.9 | 14.5 | 10.2 | 2.8 |
| じゃがいもまん（カムジャパン風） | 212 | 3.1 | 10.7 | 25.8 | 0.7 |
| サルサドッグ | 274 | 10.7 | 12.9 | 28.8 | 1.7 |
| クランキーチキン辛旨味 | 286 | 14.4 | 16.7 | 19.5 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロールキャベツとウインナーのポトフ | nosh | 242 | 10.2 | 17.1 | — | 2 |
| てっぱんのあたま ばじろう | てっぱんのスパゲッティ | 242 | 8.4 | 16 | 17.1 | 3.4 |
| ゴーヤーと野菜チャンプルー | ファミリーマート | 242 | 8.6 | 17.1 | 14.5 | 2.5 |
| ソフトカップ・プレーン | チーズ&ドリア.スイーツ | 242 | 4 | 9.4 | 35.6 | 0.5 |
| おにぎり 辛子明太子 | キッチンオリジン | 242 | 7 | 1.1 | 51.7 | 1.5 |
| カレーパン | 濵かつ | 242 | 6.4 | 12.9 | 24.9 | 1 |
| ［宅配］Ｗチーズ | グラッチェガーデンズ | 242 | — | — | — | 1.2 |
| 豚バラ生姜焼き | めしや食堂 | 241 | — | — | — | 1.3 |
「豚角煮パオ(ミミップくん)」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。