めしや食堂 カレイ煮のカロリーは119kcal
めしや食堂- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
めしや食堂の食事20品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- めしや食堂の食事20品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより633kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると462kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚鶏ミックスホルモンのオイスター炒め | 140 | — | — | — | 1.1 |
| 銀鮭塩焼き | 150 | — | — | — | 2 |
| 鰆西京焼き | 173 | — | — | — | 0.7 |
| あんかけ肉じゃが | 203 | — | — | — | 0.7 |
| さば塩焼（小） | 224 | — | — | — | 1 |
| 手作り豚カツ | 230 | — | — | — | 1.6 |
| 豚バラ生姜焼き | 241 | — | — | — | 1.3 |
| ミックスフライ盛 | 252 | — | — | — | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 発酵バター香るクロワッサン ４個入 | セブン-イレブン | 119 | 2 | 7.1 | 12 | 0.3 |
| サラダチキン ハーブ | ローソン | 119 | 23.1 | 1.8 | 2.7 | 1.7 |
| （SM)モッツアレラチーズスティク | カラオケ館 | 119 | — | — | — | — |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
| ナムル５種盛り合わせ | 安楽亭 | 118 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| 薩摩小えび唐揚 | 酔虎伝 | 120 | — | — | — | 1.2 |
「カレイ煮」の栄養成分はめしや食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。