丸亀製麺 ちくわ天のカロリーは164kcal
丸亀製麺- エネルギー
- 164kcal
- たんぱく質
- 5.8g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 14.8g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
丸亀製麺のサイド10品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー164kcal7%
- たんぱく質5.8g7%
- 脂質9.1g15%
- 炭水化物14.8g5%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 丸亀製麺のサイド10品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さつまいも天 | 159 | 2.1 | 6.6 | 23 | 0.1 |
| かぼちゃ天 | 151 | 1.3 | 9.1 | 16.1 | 0.1 |
| かしわ天 | 143 | 12.4 | 7.6 | 6.2 | 0.4 |
| イカ天 | 136 | 6.6 | 8.2 | 8.9 | 0.2 |
| れんこん天 | 126 | 1.2 | 7.5 | 13.6 | 0.3 |
| えび天 | 110 | 2.8 | 7.5 | 8 | 0.4 |
| ちくわ磯辺天 | 87 | 2.7 | 4.9 | 8 | 0.4 |
| 天丼用白ご飯 並 | 281 | 4.5 | 0.5 | 66.8 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ直火焼 和風おろしハンバーグ | セブン-イレブン | 164 | 10.3 | 8.5 | 12.7 | 1.6 |
| 【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ | 安楽亭 | 164 | 9 | 9.8 | 10.2 | 2.5 |
| 豚タン | 七輪房 | 164 | 12.7 | 13 | 0.1 | 0.9 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
| ランチ・ロールキャベツのポトフ | バケット | 164 | 7.5 | 4.7 | 24 | 5 |
| とりかわ（タレ） | 酔虎伝 | 164 | — | — | — | 0.7 |
| 【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り 鮭野沢菜 | ファミリーマート | 163 | 4.4 | 1.7 | 35 | 1.5 |
| （セット）ごはん少なめ・みそ汁セット | デニーズ | 165 | 4 | 1.1 | 36 | 1.8 |
「ちくわ天」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。