ローソン クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルカスタードのカロリーは246kcal
246kcal
1日の912%エネルギー246kcal · 1日の912%
たんぱく質6.5g · 1日の8%
脂質13.9g · 1日の22%
炭水化物24g · 1日の8%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 51%C 38%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 246kcalローソン クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルカスタードこの商品
246kcal基準
ダブルプリン 蒜山ジャージー牛乳使用セブン-イレブン
199kcal−47
ダブルチーズケーキ(2個)nosh
199kcal−47
ダブルシュークリーム 北海道純生クリームシャトレーゼ
230kcal−16
ダブル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず）モスバーガー
586kcal+340
３１ PÂTISSERIE ３１ ダブルチョコレートケーキサーティワン
1,077kcal+831
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルカスタードにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 246 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 593 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 254 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 782 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.5g足りません。また、脂質が3.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より145kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、352kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
33分
自転車
43分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルカスタード」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。