ローソン あらびきソーセージパンのカロリーは280kcal
ローソン- エネルギー
- 280kcal
- たんぱく質
- 8.7g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 34.1g
- 食塩相当量
- 1.7g
- 食物繊維
- 2.4g
- 糖質
- 31.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのサイド98品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー280kcal13%
- たんぱく質8.7g11%
- 脂質12.6g20%
- 炭水化物34.1g11%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いサイド
- 紀州産 南高梅干 はちみつ入り8kcal −272
- クリームチーズスモークサーモン巻き16kcal −264
- クリームチーズ生ハム巻き17kcal −263
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのサイド98品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 素朴なたまごマヨネーズトースト | 280 | 7.2 | 15.6 | 28.4 | 1.6 |
| 食感を楽しむ！ゆずポン酢仕立てのネバネバご飯 | 282 | 10.2 | 2 | 58.8 | 3.2 |
| オレンジ＆クリームチーズパン | 277 | 6.9 | 7.1 | 47 | 0.9 |
| 平焼きベーコンチーズパン | 285 | 12.5 | 15.5 | 24.4 | 1.5 |
| レッドチキンパン 唐辛子マヨ | 288 | 11.3 | 10.2 | 39.1 | 2.5 |
| もっちりとしたハムチーズパン | 270 | 8.2 | 9.8 | 37.8 | 1.9 |
| ザクッとポテト 旨味コンソメ味 | 290 | 2.8 | 19.3 | 27.3 | 0.4 |
| ゴロっと！りんごとさつまいものパン | 298 | 6.4 | 3.7 | 61.3 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 炒飯 | セブン-イレブン | 280 | 7.4 | 8 | 45 | 2.1 |
| 鰆の広東風強火蒸し | nosh | 280 | 19.3 | 14.9 | — | 2.4 |
| ３種のデリ風サラダサンド | タリーズコーヒー | 280 | 8.1 | 12.7 | 33.6 | 1.8 |
| よだれ鶏（新宿用） | 台湾小籠包 | 280 | 18 | 12.8 | 12.3 | 3 |
| ガーリックハーブチキン | 食宅便 | 280 | 21.5 | 15.6 | 19.2 | 2.2 |
| よだれ鶏 | 九份小籠包 | 280 | 18 | 12.8 | 12.3 | 3 |
| ヒレカツ＆たまごサンド | エクセルシオール カフェ | 280 | 11.7 | 10.5 | 34.8 | 2.2 |
| デミグラスハンバーグおかず | 本家かまどや | 280 | 10.6 | 13.3 | 28.2 | 2.5 |
「あらびきソーセージパン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。