ローソン 巨峰ティーフラッペのカロリーは239kcal
239kcal
1日の912%エネルギー239kcal · 1日の912%
たんぱく質3.2g · 1日の4%
脂質5.5g · 1日の9%
炭水化物45g · 1日の14%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 20%C 75%
ほかのチェーンの「紅茶」と比べる
基準 = この商品 239kcalローソン 巨峰ティーフラッペこの商品
239kcal基準
アイスティー（ブラック）スターバックス · 全5通り
4kcal−235
＆TEA ブラッドオレンジティータリーズコーヒー · 全2通り
95kcal−144
ティーオーレサーティワン
172kcal−67
巨峰と紅茶のブランマンジェアフタヌーンティー・ティールーム
206kcal−33
ブラック ミルクティー Mゴンチャ
211kcal−28
ぺたクラ ～クランキーチキンぺたんこにしちゃいました～ミニストップ
237kcal−2
７プレミアム ロイヤルミルクティーモナカセブン-イレブン
268kcal+29
アフタヌーンティー ロイヤルミルクティーフラッペファミリーマート
292kcal+53
「紅茶」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
巨峰ティーフラッペにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 239 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 586 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 247 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 775 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの9%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.8g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より152kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、359kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
33分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「巨峰ティーフラッペ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。