La Ohana ［お持ち帰り］ライスのカロリーは308kcal
La Ohana- エネルギー
- 308kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaのサイド29品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽いサイド
- （トッピング）カシスソルベ51kcal −257
- （トッピング）バニラアイス69kcal −239
- （トッピング)チョコアイス73kcal −235
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaのサイド29品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス | 308 | — | — | — | 0 |
| ガーリックシュリンプ（8尾） | 335 | — | — | — | 1.4 |
| ナニ・サーモンポテトロール | 335 | — | — | — | 2.9 |
| ［お持ち帰り］ガーリックシュリンプ（8尾） | 335 | — | — | — | 1.4 |
| ブレッド | 278 | — | — | — | 1.4 |
| ガーリックシュリンプ（5尾） | 278 | — | — | — | 1 |
| ［お持ち帰り］ガーリックシュリンプ（5尾） | 278 | — | — | — | 1 |
| （選択）コブドレッシング(６０ｃｃ) | 268 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鯵ボールのトマトソース | nosh | 308 | 13.7 | 16.5 | — | 1.9 |
| サーロインステーキ100g | ステーキのどん | 308 | 19.1 | 26.5 | 0.5 | 1.2 |
| お子様パスタプレートミートソース | バケット | 308 | 9.1 | 7.9 | 51.2 | 1.9 |
| 華セット（６個） | 台湾小籠包 | 308 | 16.9 | 11.5 | 34.2 | 1.9 |
| 薫る蜜「芋」Ｐｒｅｍｉｕｍチョコクロ | サンマルクカフェ | 308 | 4 | 15.6 | 38.5 | 0.6 |
| マロンパイ | ベーカリーカフェC | 308 | 4.5 | 16.8 | 34.8 | 0.5 |
| ぶっかけうどん シングル | 得得 | 308 | — | — | — | 4.1 |
| ソイハンバーガー | モスバーガー | 308 | 11.6 | 10 | 43.2 | 2.1 |
「［お持ち帰り］ライス」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。