鎌倉パスタセットサラダ大根とちりめんじゃこのサラダ（和風玉ねぎドレッシング）のカロリーは42kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ調味料・薬味最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 42kcal
たんぱく質: 2.9g
脂質: 2.4g
炭水化物: 2.2g
食塩相当量: 0.9g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー42kcal2%
たんぱく質2.9g4%
脂質2.4g4%
炭水化物2.2g1%
食塩相当量0.9g12%

PFCバランス

P 28%

F 51%

C 21%

鎌倉パスタでこれより軽い調味料・薬味

自家製豆腐海苔風味醤油（３０ｇ）24kcal −18

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こだわりサラダ和風ドレッシング＜減塩タイプ＞	モスバーガー	41	1.3	1	7.3	0.5
シーザーサラダ（ドレッシングなし）	バーガーキング	43	2.7	3	1.6	0.2
アボカドとなすのサラダ～選べるドレッシング	デニーズ	44	0.8	3.7	3.6	0.1
サラダ(玉ねぎドレッシング)	スガキヤ	46	1	2.4	5.3	0.5
コンビネーションサラダ（ドレッシング別）	高倉町珈琲	46	1.1	1.7	6.5	0.1
グリーンサラダ（マリネドレッシング）	アフタヌーンティー・ティールーム	38	—	—	—	—

この数字の読み方（詳しく）

エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

アレルゲン（鎌倉パスタの公式表より）

含む（該当なし）

このカロリーを消費するには

ウォーキング

11分

ジョギング

6分

自転車

7分

水泳

5分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【ハーフ】ドレッシングだし入り玉ねぎ	38	0.4	3.3	1.8	0.9
【ハーフ】ドレッシングたまねぎ	38	0.4	3.3	1.8	0.9
【ハーフ】釜揚げしらすとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別）	38	4.6	1	3.4	0.5
釜揚げしらすと大根の和風サラダ（ドレッシング別）	49	7.3	0.5	5.3	0.6
セットサラダ大根とあげのサラダ（和風玉ねぎドレッシング）	52	2	3.1	4.5	0.8
【ハーフ】釜揚げしらすと大根の和風サラダ（ドレッシング別）	25	3.7	0.3	2.7	0.3
自家製豆腐海苔風味醤油（３０ｇ）	24	2	0.8	2.2	0.3
セットサラダ（たまねぎドレッシング）	61	2.1	3.6	5.4	0.8

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1

「セットサラダ大根とちりめんじゃこのサラダ（和風玉ねぎドレッシング）」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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鎌倉パスタ セットサラダ 大根とちりめんじゃこのサラダ（和風玉ねぎドレッシング）のカロリーは42kcal