鎌倉パスタグリーンサラダ（１００ｇ）（ドレッシング抜き）のカロリーは14kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタサラダ前菜バイキング最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタのサラダ11品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の1%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 23%

F 10%

C 67%

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レタスミックスサラダ	ローソン	14	0.8	0.1	3.3	0
<おひとり様サイズ>コンビサラダ	安楽亭	15	0.7	0.1	3.4	0
【健康ミニカップ】海藻サラダ	くら寿司	13	—	—	—	—
７プレミアムレタスサラダ	セブン-イレブン	12	0.7	0.1	2.7	0
フォーシーズンサラダ	ピザーラ	16	—	—	—	—
生野菜サラダ	吉野家	16	0.7	0.1	3.1	0

ウォーキング

4分

ジョギング

2分

自転車

2分

水泳

2分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
オニオン玉子スープ	20	0.8	1	2.2	0.8
りんごと大根のハニーレモンサラダ	36	0.2	1.4	6	0.2
瀬戸内レモンサラダ	52	0.9	3.1	5.7	0.2
モーニング：ミニサラダ	53	0.9	3.9	4.2	0.4
ニンジンオレンジサラダ	54	1	3.3	5.6	0.2
スイートポテトと玉子のサラダ（４０ｇ）	78	1.7	4.5	7.9	0.3
【ハーフ】グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ	142	6.7	9.8	7.1	1.6
【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ	217	17.4	13.3	8.6	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1

「グリーンサラダ（１００ｇ）（ドレッシング抜き）」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。