8番らーめん 煮玉子のカロリーは52kcal
52kcal
1日の23%エネルギー52kcal · 1日の23%
たんぱく質4.6g · 1日の6%
脂質3.1g · 1日の5%
炭水化物1.3g · 1日の0%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 36%F 54%C 10%
ほかのチェーンの「煮玉子」と比べる
基準 = この商品 52kcal8番らーめん 煮玉子この商品
52kcal基準
切玉子銀のさら
54kcal+2
生玉子そば太鼓亭
60kcal+8
玉子(生)山田うどん食堂
76kcal+24
生玉子スガキヤ
76kcal+24
玉子吉野家
76kcal+24
玉子かっぱ寿司
110kcal+58
煮玉子マヨはま寿司
144kcal+92
味付煮玉子鳥貴族
157kcal+105
「煮玉子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
煮玉子にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 112 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 383 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 53 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 624 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性3%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの5%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.4g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均より797kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、546kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
14分
ジョギング
7分
自転車
9分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「煮玉子」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。