ガスト ミルクレープのカロリーは163kcal
ガスト- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのデザート35品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いデザート
- 低アレルゲンプリン43kcal −120
- フレッシュシャインマスカットと紅茶ゼリー95kcal −68
- ★ランチ特別価格ガストプリン152kcal −11
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのデザート35品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソフトクリーム | 160 | — | — | — | 0.3 |
| ★ランチ特別価格ソフトクリーム | 160 | — | — | — | 0.3 |
| フルーツヨーグルトソフト | 156 | — | — | — | 0.2 |
| ガストプリン | 156 | — | — | — | 0.1 |
| アサイーヨーグルトボウル | 172 | — | — | — | 0.1 |
| ★ランチ特別価格ガストプリン | 152 | — | — | — | 0.1 |
| あんこソフト | 176 | — | — | — | 0.2 |
| フルーツあんみつ | 184 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カリカリパスタ | セブン-イレブン | 163 | 6.1 | 3.6 | 27.1 | 0.4 |
| 【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り 鮭野沢菜 | ファミリーマート | 163 | 4.4 | 1.7 | 35 | 1.5 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| ナムルの盛合せ | 七輪房 | 162 | 4.5 | 9.5 | 18.6 | 3 |
| 【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ | 安楽亭 | 164 | 9 | 9.8 | 10.2 | 2.5 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
「ミルクレープ」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。