ガスト さっぱり冷ややっこのカロリーは124kcal
ガスト- エネルギー
- 124kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのサイド62品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽い小さなおかず
- ほうれん草のおひたし19kcal −105
- 彩りひじき煮28kcal −96
- キムチ50kcal −74
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのサイド62品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トッピング ツナ【お料理ご注文のお客様限定】 | 126 | — | — | — | 0.4 |
| 炙り生ハムのカプレーゼ | 119 | — | — | — | 0.6 |
| トッピング 目玉焼き【お料理ご注文のお客様限定】 | 131 | — | — | — | 0.2 |
| トッピング チーズソース【お料理ご注文のお客様限定】 | 132 | — | — | — | 0.7 |
| 彩りグリル野菜 | 114 | — | — | — | 1.1 |
| 【デザートご注文のお客様限定】トッピング メープル＆マスカル | 113 | — | — | — | — |
| トッピング ソーセージ（2本）【お料理ご注文のお客様限定】 | 110 | — | — | — | 1 |
| マッシュポテトのオーブン焼き | 142 | — | — | — | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「さっぱり冷ややっこ」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。