果汁工房果琳 ブルーベリーミルクのカロリーは141〜208kcal
141kcal（M）
1日の57%エネルギー141kcal · 1日の57%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
果汁工房果琳はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「ブルーベリーミルク」と比べる
基準 = この商品 141kcal果汁工房果琳 ブルーベリーミルクこの商品
141kcal基準
ブルーベリーソース高倉町珈琲
62kcal−79
ミルクカフェ・レクセル
102kcal−39
ミルクサンマルクカフェ
103kcal−38
ミルク珈琲館
116kcal−25
ミルクタリーズコーヒー · 全6通り
118kcal−23
ミルクベックスコーヒーショップ · 全3通り
132kcal−9
ミルクエクセルシオール カフェ · 全2通り
158kcal+17
ブルーベリーベーグル&ベーグル
227kcal+86
「ブルーベリーミルク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ブルーベリーミルクにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | そのまんま梨ジュース | 77 | 218 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 焼いもバナナミルク（安納芋使用） | 182 | 323 kcal |
同じ果汁工房果琳のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より352kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、457kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので141kcal、いちばん大きいもので208kcal。67kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ブルーベリーミルク」の栄養成分は果汁工房果琳が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。