銀座コージーコーナー 北海道産5種のチーズを使ったこだわりレアチーズのカロリーは392kcal
銀座コージーコーナー- エネルギー
- 392kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 27.8g
- 炭水化物
- 30.2g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀座コージーコーナーのデザート76品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー392kcal18%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質27.8g45%
- 炭水化物30.2g9%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
銀座コージーコーナーでこれより軽いcutcake
- チーズケーキ239kcal −153
- 紅はるかのモンブラン269kcal −123
- まんまる月うさぎ299kcal −93
この数字の読み方（詳しく）
- 銀座コージーコーナーのデザート76品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
107分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢シャインマスカットショート | 389 | 4.3 | 27.2 | 32.7 | 0.2 |
| 苺のフルーツケーキ | 399 | 4.7 | 25.6 | 37.8 | 0.2 |
| 渋皮栗のモンブラン | 401 | 5.4 | 18.6 | 53.6 | 0.2 |
| モンブラン | 381 | 5.9 | 16.5 | 52.5 | 0.2 |
| 茨城県産和栗のモンブラン | 373 | 4.6 | 19 | 47.2 | 0.2 |
| ミルクチョコショート | 371 | 5 | 26.9 | 27.8 | 0.2 |
| ティラミスモンブラン | 369 | 7.2 | 20.8 | 38.1 | 0.3 |
| コージープリンセス（シャインマスカット） | 420 | 4.6 | 28 | 38.2 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しっとりミルクリング東京都産牛乳使用 | セブン-イレブン | 392 | 8.2 | 15 | 56.7 | 0.8 |
| 赤魚のヤンニョム | nosh | 392 | 26.9 | 17.3 | — | 1.5 |
| トーストモーニング（ゆで卵） | デニーズ | 392 | 14 | 13.4 | 53.9 | 1.3 |
| 半チャーハン | れんげ食堂Toshu | 392 | — | — | — | — |
| 鶏の竜田揚げ | いろり庵きらく | 392 | — | — | — | — |
| 明太釜玉うどん 並/温 | 丸亀製麺 | 391 | 17.4 | 7.4 | 62.8 | 3.1 |
| 直火炒め炒飯と麻婆豆腐セット | マッスルデリ | 391 | 30.2 | 14.7 | 37.3 | 3.4 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩 | 8番らーめん | 391 | 12.1 | 17.9 | 46 | 7.1 |
「北海道産5種のチーズを使ったこだわりレアチーズ」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。