銀座コージーコーナー 贅沢シャインマスカットショートのカロリーは389kcal
389kcal
1日の1419%エネルギー389kcal · 1日の1419%
たんぱく質4.3g · 1日の5%
脂質27.2g · 1日の44%
炭水化物32.7g · 1日の10%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 62%C 34%
ほかのチェーンの「贅沢シャインマスカットショート」と比べる
基準 = この商品 389kcal銀座コージーコーナー 贅沢シャインマスカットショートこの商品
389kcal基準
果実食感バー シャインマスカットシャトレーゼ
82kcal−307
シャインマスカット果汁工房果琳 · 全2通り
100kcal−289
シャインマスカットフロート七輪房
147kcal−242
シャインマスカットフラッペファミリーマート
219kcal−170
シャインマスカットスムージーサンマルクカフェ
242kcal−147
ハロハロ パチパチシャインマスカットミニストップ
271kcal−118
季節のフルーツパフェ～シャインマスカット～ベーカリーレストランC
332kcal−57
シャインマスカットパフェ和食さと
337kcal−52
「贅沢シャインマスカットショート」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
贅沢シャインマスカットショートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートポテト（紅あずま） | 170 | 559 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | スイートポテト（紅あずま） | 170 | 559 kcal |
同じ銀座コージーコーナーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの44%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.7g足りません。また、脂質が17.2g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より10kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、209kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「贅沢シャインマスカットショート」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。