カンテボーレ もちもち塩ぱんの テリチキタマゴサンドのカロリーは288kcal
288kcal（1個）
1日の1014%エネルギー288kcal · 1日の1014%
たんぱく質9.7g · 1日の12%
脂質16.2g · 1日の26%
炭水化物25.3g · 1日の8%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 51%C 35%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 288kcalカンテボーレ もちもち塩ぱんの テリチキタマゴサンドこの商品
288kcal基準
たまごドーナツ バニラ風味キッチンオリジン
158kcal−130
特濃たまごプリンシャトレーゼ
199kcal−89
たまごのとろける生プリンローソン
205kcal−83
たまごプリン大戸屋
219kcal−69
たまごプリンはま寿司
232kcal−56
エッグタルトピザポケット
238kcal−50
お月見ロールケーキセブン-イレブン
253kcal−35
エッグタルトデニッシュベーカリーカフェC
289kcal+1
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
もちもち塩ぱんの テリチキタマゴサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | プチお芋クロワッサン | 85 | 373 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 穂の極 リッチホテルブレッド | 1,971 | 2,259 kcal |
同じカンテボーレのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.3g足りません。また、脂質が6.2g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より111kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、310kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「もちもち塩ぱんの テリチキタマゴサンド」の栄養成分はカンテボーレが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。