カンテボーレ 青森県産にんにくのガツンとガーリックのカロリーは376kcal
- エネルギー
- 376kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 18.4g
- 炭水化物
- 43.7g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カンテボーレのデザート45品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー376kcal17%
- たんぱく質6.6g8%
- 脂質18.4g30%
- 炭水化物43.7g14%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- カンテボーレのデザート45品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
102分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 太陽の黄金メロンパン 1個 | 352 | 6.5 | 9.7 | 57.6 | 0.4 |
| 生ドーナツ （グレーズ） 1個 | 344 | 7.3 | 12.4 | 48.9 | 1.2 |
| 生ドーナツ 1個 | 317 | 7.3 | 9.8 | 48.4 | 1.2 |
| レモンタルタルの チキンフィレバーガー 1個 | 314 | 13.7 | 13.7 | 33.2 | 1.7 |
| こぼれる！ マッケンチーズバーガー 1個 | 313 | 12.1 | 15.1 | 32.4 | 2 |
| シナモンロール 1個 | 310 | 5.6 | 11.2 | 45.4 | 0.6 |
| 濃厚！チーズバーガー 1個 | 307 | 12.4 | 13.4 | 30 | 1.8 |
| もっちりもち棒 （国産黒須きな粉） 1個 | 301 | 6.2 | 15.6 | 35.1 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリーミーソースの海老グラタン | セブン-イレブン | 376 | 19 | 17.6 | 36.7 | 2.8 |
| 牛肉とマコモダケのオイスターソース | nosh | 376 | 15.9 | 34 | — | 2.4 |
| クッパ | 七輪房 | 376 | 16.1 | 8.7 | 57.6 | 4.7 |
| 秋のにぎりすし盛り合わせ | 和食さと | 376 | — | — | — | 2.4 |
| 佐野店・お子様カレー | ベーカリーレストランC | 376 | 7.3 | 9.9 | 62.6 | 2 |
| ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム | ジョリーパスタ | 376 | 10.3 | 26 | 24.8 | 1.8 |
| 国産さばの塩焼き | 夢庵 | 376 | — | — | — | 2.5 |
| CP持 ねぎとろ巻 | とんでん | 376 | 15.2 | 6.1 | 63.2 | 1.6 |
「青森県産にんにくのガツンとガーリック」の栄養成分はカンテボーレが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。