サーティワン クリスマス パレット８のカロリーは2,082kcal
2,082kcal
1日の76102%エネルギー2,082kcal · 1日の76102%
たんぱく質30g · 1日の37%
脂質110g · 1日の177%
炭水化物243g · 1日の77%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,162kcal+1,402kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 48%C 46%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 2,082kcalサーティワン クリスマス パレット８この商品
2,082kcal基準
フロマージュロールケーキビアードパパ
1,432kcal−650
タワーパンケーキ～国産小麦粉きたほなみ使用デニーズ
1,553kcal−529
ガリバーショコラパフェびっくりドンキー
1,815kcal−267
長崎県産みかんのレアチーズタルト（ホール）15cmシャトレーゼ
1,938kcal−144
【9】くまさんのチョコレートケーキ（4.5号）銀座コージーコーナー
2,107kcal+25
～タルトティアラ～ ナガノパープルとシャインマスカットのタキルフェボン
2,149kcal+67
クリスマス プリンケーキ5号パステル
2,293kcal+211
スプリング4ピザ・ロイヤルハット · 全4通り
2,500kcal+418
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性76%・女性102%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの177%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が100g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より1,683kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,484kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
567分
ジョギング
283分
自転車
361分
水泳
248分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クリスマス パレット８」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。