551蓬莱 海鮮ちまき（1個）のカロリーは229kcal
551蓬莱- エネルギー
- 229kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
551蓬莱のサイド16品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
551蓬莱でこれより軽いサイド
- カラシ（1袋）2kcal −227
この数字の読み方（詳しく）
- 551蓬莱のサイド16品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏・うずらちまき（1個） | 224 | — | — | — | — |
| あんまん（1個） | 241 | — | — | — | — |
| 豚肉・くりちまき（1個） | 251 | — | — | — | — |
| 叉焼まん（1個） | 201 | — | — | — | — |
| 豚まん（1個） | 292 | — | — | — | — |
| アズキ（1本） | 113 | — | — | — | — |
| チョコ（1本） | 108 | — | — | — | — |
| 抹茶（1本） | 97 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お野菜とひよこ豆のビーツスープ | nosh | 229 | 9.8 | 10.2 | — | 1.1 |
| 月見仕立てのメンチカツ | ローソン | 229 | 6.3 | 14 | 20 | 1.7 |
| 海老とブロッコリーのタルタル | デニーズ | 229 | 10.4 | 18.2 | 7.4 | 1.2 |
| ミニねぎとろ丼 | ガスト | 229 | — | — | — | 0.4 |
| フォカッチャピザ風 ガーリック | ベーカリーカフェC | 229 | 7.5 | 9 | 29.7 | 0.9 |
| ディップ２種セット | ベーカリーレストランサンマルク | 229 | 0.5 | 24.9 | 0.8 | 0.6 |
| 大山どりチャーシューの玄米どんぶり ハーフ | おだしもん | 229 | 12.4 | 5.6 | 31.2 | 0.9 |
| おにぎり 塩むすび | キッチンオリジン | 229 | 4.7 | 0.7 | 51 | 0.5 |
「海鮮ちまき（1個）」の栄養成分は551蓬莱が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。