Pastel — calories & nutrition
All 54 items by name
- ショートケーキ 279 kcal
- ショコラケーキ 329 kcal
- パステルのシュークリーム～なめらかプリン仕立て～ 210 kcal
- パステルのプリン包みクレープ 332 kcal
- クリスマス プリンケーキ5号 2,293 kcal
- クリスマス 苺のショートケーキ4号 1,147 kcal
- クリスマス 苺のショートケーキ5号 1,771 kcal
- クリスマス チョコケーキ4号 1,495 kcal
- なめらかプリン 268 kcal
- パステルのカスタードプリン 155 kcal
- なめらかフルーツゼリー 88 kcal
- ニャめらかプリン 186 kcal
- なめらか和栗プリン（熊本県産和栗使用） 280 kcal
- なめらか宇治抹茶プリン 237 kcal
- なめらかいちごミルクプリン 227 kcal
- なめらかキャラメルプリン 221 kcal
- Xmasねこプリン 186 kcal
- NEWYEARプリン 186 kcal
- なめらかプリン RN 227 kcal
- パステルのカスタードプリン RN 143 kcal
- なめらかフルーツゼリー RN 79 kcal
- ニャめらかプリン ブラック 198 kcal
- なめらかプリンの頂!!プリンパフェ 397 kcal
- タマコプリン 301 kcal
- ホリデーにゃんチープリン 359 kcal
- なめらかプリンア・ラ・モード 392 kcal
- 苺のショートケーキプリン 210 kcal
- ねこねこチーズケーキ（03） 1,233 kcal
- もふねこチーズケーキ（03） 1,295 kcal
- にゃんチー（工場製造） 153 kcal
- にゃんチー チョコ 169 kcal
- にゃんともおいしいチーズケーキ 156 kcal
- はちわれ～チョコチーズタルト～（03） 1,222 kcal
- にゃめらか テリーヌショコラ 209 kcal
- にゃめらか テリーヌショコラ～いちご～ 204 kcal
- ねこねこバターサンド～紅茶といちご～ 249 kcal
- ふぃにゃんシェ 111 kcal
- ふぃにゃんシェショコラ 105 kcal
- にくきゅうマドレーヌ 39 kcal
- ねこねこバタークッキー 15枚入 3,435 kcal
- ねこねこダックワーズ メイプル 123 kcal
- ねこねこダックワーズ チョコ 123 kcal
- にゃんともおいしいスコーン はちわれココア 179 kcal
- にゃんともおいしいスコーン はちわれスイートポテト 176 kcal
- いちごブラウにゃー 83 kcal
- ねこねこ はちわれクッキー（ブラックココア） 80 kcal
- ねこねこ はちわれクッキー（キャラメルナッツ） 81 kcal
- ねこねこ はちわれクッキー（いちご） 80 kcal
- ねこねこ はちわれクッキー（アールグレイ） 80 kcal
- ハイキュー‼シュガーラスク 第2弾 21 kcal
- 世にもおいしい 糖分ホキュー!!バナナブラウニー 138 kcal
- 飛べ 烏野マドレーヌ 81 kcal
- 繋げ 音駒のにゃんともおいしいテリーヌショコラ 201 kcal
- にくきゅうチョコクランチ 76 kcal
Pastel at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
Pastel, home of the silky "nameraka" pudding. The official allergen/calorie PDF lists calories per item, energy only. A pudding is around 250 kcal, a handy yardstick against the cakes and crepes.
We list official nutrition for all 54 Pastel menu items. That is 185 kcal below the average across the chains we cover (598 kcal).
The chain discloses calories but not the PFC breakdown — rather than fill the gap with estimates, we show only what is published.
Every figure comes from Pastel’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-10-30. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Pastel official website (pastel-pudding.com). Figures on this page are based on the nutrition information Pastel publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-10-30.