和食さとねぎ塩牛タン牛タンのカロリーは160kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「タン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚タン	七輪房	164	12.7	13	0.1	0.9
エビグラタンブール	ベーカリーレストランC	155	8	3.3	25.3	0.8
こく旨タン（豚）〈岩塩焼〉	安楽亭	167	12.8	13.3	0.2	0.9
月見コーングラタンレギュラークラスト L	ピザポケット	150	—	—	—	—
シーフードグラタンレギュラー L	ピザ・カリフォルニア	171	—	—	—	—
ミニグラタン	アオキーズ・ピザ	144	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	180 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	471 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	200 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	599 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから20%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより550kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると421kcal軽い数字です。

ウォーキング

44分

ジョギング

22分

自転車

28分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
松茸月見とろろうどん	160	—	—	—	2.3
鮭みりん漬け焼き	156	—	—	—	0.8
選べるおかず(みりん漬け焼き鮭)	156	—	—	—	0.8
バターコーン	165	—	—	—	0.2
天ぷら5種盛り	155	—	—	—	1.1
焼ぎょうざ(3個)	154	—	—	—	1.5
牛カルビ	167	—	—	—	0
もも串 (タレ)(2本)	153	—	—	—	0.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冬瓜とかぶのカニあんかけ	nosh	160	6.4	7.1	—	1.9
えいひれ炙り焼	八剣伝	160	—	—	—	1.9
えいひれ	酔虎伝	160	—	—	—	1.9
プチうどん	びっくりドンキー	160	—	—	—	1.4
ごろっと野菜の味噌キーマカレー	chawan	160	—	—	—	2.6
きくばりごぜん赤魚の煮付け風 1食 190g	ニチレイフーズダイレクト	160	14.4	5.7	14.8	1.8
すだちおろしそば小	なか卯	159	5.7	0.8	32.5	1.1
鶏もも〈にんにく塩〉	安楽亭	159	17.8	9.8	0.6	1

「ねぎ塩牛タン牛タン」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。