サーティワン抹茶のカロリーは97〜211kcal

✓ 公式データサーティワンデザートアイスクリーム4通り最終確認: 2026-09-04

「1個(115ml)当り」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サーティワンのデザート64品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

F 50%

C 42%

サーティワンでこれより軽いアイスクリーム

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポップサイズ	97	2	5	11	0.1
スモール（キッズ）サイズ	131	2	7	15	0.2
1個(115ml)当り ★	172	3.2	9.6	18.3	0.2
レギュラーサイズ	211	4	11	24	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふんわりムーン宇治抹茶あずき	シャトレーゼ	174	4.1	4.9	29	0.2
しっとり濃厚お抹茶チーズケーキ	家族亭	174	—	—	—	0.2
抹茶アイス	和食さと	169	—	—	—	0.1
ソフトクリーム抹茶 (カップ)	ドトールキッチン	175	5.5	7.7	21	0.2
1030 ふんわり抹茶ロールケーキ	ポポラマーマ	168	2.1	8.3	21.3	0.1
宇治抹茶升ティラミス	鎌倉パスタ	166	2.5	8.9	19.4	0.1

ウォーキング

47分

ジョギング

23分

自転車

30分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バニラ 1個(115ml)当り	172	3.2	9.6	18.3	0.2
ティーオーレ 1個(115ml)当り	172	3.2	8.8	19.9	0.2
コットンキャンディ 1個(115ml)当り	177	2.4	8	23.9	0.2
ロッキーロードスモール（キッズ）サイズ	181	3	9	22	0.2
ジャモカアーモンドファッジ 1個(115ml)当り	182	3.2	9.6	20.7	0.2
クッキーアンドクリームスモール（キッズ）サイズ	161	2	9	18	0.2
キャラメルリボン 1個(115ml)当り	184	3.2	8.8	23.1	0.2
チョコレートスモール（キッズ）サイズ	160	2	8	20	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
紅生姜いなり	セブン-イレブン	172	5.1	3.2	31.3	2.4
ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	172	2.2	7.3	23	0.2
(小)藪そば(温)	天丼てんや	172	—	—	—	—
ポテトセット	神戸元町ドリア	172	2.2	7.3	23	0.2
おにぎり（梅）	酔虎伝	171	—	—	—	0.9
（SM)岩下の新生姜メンチ	カラオケ館	171	—	—	—	—
もち麦ごまわかめ	ファミリーマート	171	3.2	1.4	37.4	1.3
松茸月見とろろそば	和食さと	171	—	—	—	2.2

「抹茶」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。