すき家 牛小鉢のカロリーは110kcal
すき家- エネルギー
- 110kcal
- たんぱく質
- 5.5g
- 脂質
- 8.1g
- 炭水化物
- 3.7g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家のサイド20品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー110kcal5%
- たんぱく質5.5g7%
- 脂質8.1g13%
- 炭水化物3.7g1%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
すき家でこれより軽いサイド
- おしんこ13kcal −97
- すきすきセット（爽健美茶）19kcal −91
- カットりんご19kcal −91
この数字の読み方（詳しく）
- すき家のサイド20品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコン | 100 | 5.1 | 8.8 | 0 | 0.7 |
| たまごセット | 124 | 9.3 | 7.3 | 4.4 | 2.4 |
| ソーセージ | 125 | 5.3 | 11 | 1.6 | 0.9 |
| 冷やっこセット | 127 | 9.8 | 6.2 | 8.1 | 2.2 |
| 納豆 | 90 | 7 | 4.7 | 5.9 | 0 |
| 冷やっこ | 88 | 7.4 | 4.7 | 3.8 | 0 |
| ささみチキン | 85 | 16.1 | 1.4 | 2.1 | 0.4 |
| おんたま | 84 | 6.9 | 5.7 | 0.2 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はちみつ焼きカマンベール（2ヶ） | 安楽亭 | 110 | 5.7 | 6.9 | 6.7 | 0.4 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| イカの塩焼 | 七輪房 | 109 | 22.3 | 1 | 1.8 | 2.3 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| ７プレミアム キーマカレーパイ ４個入 | セブン-イレブン | 108 | 2.5 | 6.5 | 10.1 | 0.5 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
「牛小鉢」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。